みなさん、こんばんは🥱🐙
もうすぐもっと緩んだ自分になれそうな気がしているメンちゃんです🐙
前回の投稿から少し時間が空いてしまいました。
あっという間に4月です。
桜が開花し始めましたね🌸
陽ざしを浴びながら綺麗に咲いていました🌸
“春の陽気”と言う言葉がありますが、
まさに春の陽気を感じました☺️
さて、今日はイライラの正体について書きます。
今までイライラすることがあっても
見ないようにしていた。
そんなことをしていたら爆発していた🤯
なんてことが何回もあった。笑
泣きながら怒っていたり
自分のことを自分で
コントロールできていない感覚があった🥹
イライラの正体を私は知らなかった。
皆さんは考えたことがありますか？
イライラする時ってどんな時？
🐙今すぐに帰りたいのに帰れない時🐸
🐙雨の予報じゃなかったのに雨が降っている時☔️
🐙思ってもみなかったことを言われた時
🐙髪を切ったのに気がついてくれない時💇♀️
いろんなパターンがあると思いますが、
これって全部自分の思い通りにならなかった時
じゃないですか？☺️
自分の思っていた通りにならない
なんてことはよくあることですよね。
でも人は“思い通りにしたい”と言う
気持ちが誰しもあるそうです。
※過去ブレイクスルーセミナーを
受けさせてもらった際に教えていただきました。
自分の思い通りにならない
＋体調が良くない時
我慢し続けている時
なんていうのは大爆発が起こります🤯💥
体調が悪いのに嫌なことを我慢して
やっている時なんてもう最悪です😭
自分を大切にできていない自分を
嫌に思って自己嫌悪🤢
なんてこともよくやっていました🥺
そんなイライラ爆発させていた私が
イライラの正体を知って、
どんどんイライラを客観的に
見れるようになってきました。
それができるとなんだか
落ち着いてくるんですよね。
次回はイライラの客観視について
書きたいと思います☺️
今日も良い1日でした🌸
皆さま、良い夜を🌛
おやすみなさい🥱🐙
