みなさん、こんばんは🥱🐙
もうすぐもっと緩んだ自分になれそうな気がしているメンちゃんです🐙
ここ1週間くらい耳に水が溜まっているような感覚があり、
そろそろ耳鼻科に行かなきゃなぁ・・・
と思っていて、前から気になっていた耳鼻科を予約。
・綿棒した後から痛くなったな
・鼻うがいしたからかな？
・鼻を強く噛みすぎたかな？
・中耳炎になっているかも・・・
という不安を抱えて行ったんですよ。
そしたら、、
なんだったと思います？
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🧑⚕️大きい耳かすがありますね。
と言われて吸引されました！😂
🐙あ〜♡何もなくて良かった♪
と恥ずかしい気持ちもなく、嬉しい気持ちでした！
そして実はこの耳かす事件前にもあった😅
お耳の中が乾いている人は綿棒向いてないですよね。
すっかり忘れて綿棒していました。
もう今日から綿棒は使わずに耳かきで耳掃除したいと思います。（切実）
今日行った耳鼻科にはもう一つ目的があって、
慢性上咽頭炎の症状がある気がして、Bスポット治療というものを
やっていた時期が過去にあったのですが、
自分が本当に慢性上咽頭炎なのか確かめるために
カメラで見てくれる病院に行きたかった！
そしてカメラで見てもらったら
慢性上咽頭炎ではなく、咽頭扁桃であることがわかった！
身体に不調がある人は炎症反応が身体の中で起きていることがあります。
このあたりの話も詳しく書いていきたいのですが、別の記事で書きたいと思います。
自分を許すことで楽になってきたメンちゃんですが、
やってきたことは
①自分を知る
②自分の感じている感情を感じる
③ネガティブを見る
④ノートに書いたり人に話す
⑤どんなことを思っても大丈夫と許可を出す
⑥自分の定義を考える
例）羨ましいの定義は？幸せの定義は？
⑤と⑥はほぼ同時。
やりながらどんどん許可を出していく。
⑦定義の書き換えが必要であれば書き換える。
自分のことを否定してくる人ではなく、
否定しない人や、肯定してくれる人と
話すと許可が出せてくる☺️
否定してくる人とはちょっと距離を置く。
嫌いなわけじゃないけど、全部が全部話す必要もないもんね。
そうやってやっていたら住みやすい世界になってきた。
だんだん緩んできているのを感じる！
こんな感じで日々自分に許可を出し、
🐙Must思考になっている自分
🐙こんなこと思っちゃダメだ！と自分にスパルタしている自分
に気が付きながら1歩ずつ前に進んでいます。
水族館のことも慢性上咽頭炎や
リーキーガットのことについても書きたいな！
メンちゃんの過去の病気のことも
書いていきたいと思います。
みなさん、良い夜をお過ごしください🌛
おやすみなさい🥱🐙
